2016年10月14日（金）～16日（日）、10月槍ヶ岳～南岳山行報告その８（まとめ編）
3日間の行程を以下まとめておきます。
3日間とも好天で、暑すぎることもなく寒くもなく、風も弱く、秋の穏やかな、最高の登山日和での山行でした。
山荘泊で、荷物はせいぜい8～10kg程度。
単独行で、休憩は必要最小限。ただし、2、3日目は写真のため足を止めることしばしば、という山行スタイル。
［１日目］
7時00分：アカンダナ駐車場に到着
7時20分：アカンダナ発バス乗車
8時00分：上高地出発
10時00分：横尾着
10時10分：横尾発
11時15分：槍沢ロッジ着
11時25分：槍沢ロッジ発
12時50分：天狗原分岐着
14時20分：ヒュッテ大槍着
14時30分：ヒュッテ大槍発
15時00分：槍ヶ岳山荘着
16時10分：槍ヶ岳山頂着
16時50分：槍ヶ岳山頂発
17時05分：槍ヶ岳山荘着
殺生カール～槍ヶ岳を見上げる
東鎌尾根（ヒュッテ大槍）から見る槍ヶ岳
槍の肩から見上げる、夕暮れの槍の穂
［２日目］
6時～6時45分：東鎌尾根散策
6時45分：槍ヶ岳山荘発（西鎌尾根へ）
8時50分：左俣乗越着
9時00分：左俣乗越発
11時15分：槍ヶ岳山荘着
11時45分：槍ヶ岳山荘発
12時00分：大喰岳山頂着
12時30分：中岳山頂着
13時00分：中岳山頂発
14時00分：南岳山頂着
14時15分：南岳小屋着
14時50分：南岳小屋発
15時30分：大キレット底へ
16時20分：南岳小屋着
双六岳へと連なる西鎌尾根
西鎌尾根の左俣乗越～左俣岳
西鎌尾根から見る槍ヶ岳
大喰岳手前からの槍ヶ岳山荘と槍ヶ岳
南岳の大岩壁
南岳の大岩壁
大キレット底から見上げる北穂高と大キレット
北穂高と大キレット
［３日目］
6時30分：南岳小屋発
7時10分：天狗原分岐着
8時10分：天狗池着
8時30分：天狗池発
8時55分：槍ヶ岳・天狗原分岐着
9時30分：槍沢大曲着
10時00分：ババ平着
10時30分：槍沢ロッジ着
10時40分：槍沢ロッジ発
11時50分：横尾着
13時40分：上高地着
朝の北穂高と大キレット
南岳へ上がる登山者
天狗池から見上げる槍ヶ岳
今回が初めての2泊3日の登山（これまで1泊2日は数回有り）で、体力的にどんなもんか、3日目膝痛は大丈夫かと、やや不安もあったが、特に問題なし。
膝痛予防のために、ザムストの膝サポーターを左右とも装着。これが効いている。
靴ずれはあったが、下山してから、お風呂に入ったりするときに気になる程度で、登下山時に、靴ずれで歩きづらくなることはなかった。
ただ靴ずれは1泊2日以上の山行で毎回発生しているので、予防のため、今後は、インソールの使用などを試みた方がよさそう。
2016年は、4つの穂高（西穂、前穂、奥穂、北穂）と槍ヶ岳に登ることを目標にし、この槍ヶ岳山行により達成。
2017年は、剣岳をはじめとした立山連峰、白馬・唐松・五竜などの後立山連峰にも足を伸ばしたいところ。
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